Épossível que a primeira aula de body combat te pareça uma tortura, mas aos poucos já verás como podes aguentar com uma sessão completa e com muito mais. Essa disciplina vai ajudar-te a aumentar a resistência física, ao favorecer a capacidade pulmonar. E também ganharás flexibilidade. 6. Melhora a coordenação.Lasclases de Body Pump forman parte del programa original de Les Mills y se trata de un entrenamiento global en el que se usan barras y discos al tempo de la música. Esta clase fue creada en los años 90 por Philip Les Mills, hijo del atleta olímpico Les Mills, quien adoptó un ejercicio creado por su padre años antes que se convertiría en el Bodyup pro RESULTADOS beneficios y contraindicaciones. Eleva y tensa l as caderas, glúteos, el abdomen, las piernas, los brazos y los pechos. Aprobado por la F.D.A. No produce ácido láctico y, por tanto, no provoca fatiga muscular. Equivale a 60 tratamientos con electrodos y 20.000 contracciones por músculo. No es invasivo.
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Estetipo de entrenamiento ofrece beneficios como la remodelación del cuerpo, la resistencia pulmonar y cardiovascular, la pérdida de peso, el fortalecimiento y tonificación muscular, y la mejora de la coordinación y la condición física en general. Además, el Body Pump ayuda a liberar endorfinas, lo cual contribuye al bienestar
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